Il est largement reconnu que notre manière de penser façonne notre existence. Nos perceptions d’une situation peuvent soit nous propulser en avant, soit nous freiner. Adopter une attitude positive peut faire une différence considérable. Cela nous permet d’aborder les événements avec un esprit ouvert et réceptif. Toutefois, penser positivement ne signifie pas sourire en permanence ou ignorer ce qui est…
Depuis toujours, les bienfaits du sommeil ont été reconnus. Autrefois perçu comme un état cérébral inactif, il était souvent associé à des croyances religieuses où les rêves étaient vus comme des messages divins révélant l’avenir. Au XVIIIe siècle, Buffon considérait le sommeil comme un besoin naturel, tandis que Diderot, dans son Encyclopédie, le décrivait comme essentiel pour « soutenir, réparer…
L’hypnothérapie se distingue clairement de l’hypnose de spectacle. Contrairement à cette dernière, l’hypnothérapeute ne prend pas le contrôle sur son patient. Plusieurs conditions doivent être réunies pour garantir l’efficacité d’une séance, notamment l’état psychologique et médical du patient, en tenant compte des éventuelles contre-indications. Conditions essentielles à une séance d’hypnose réussie : La volonté est l’intention consciente d’accomplir quelque chose,…
S’adapter à un mode de vie plus sain est souvent plus facile à dire qu’à faire. Les bonnes intentions sont une chose, mais les transformer en actions concrètes, comme manger moins ou faire plus de sport, peut être beaucoup plus complexe. Voici quelques astuces pour vous aider à maintenir vos objectifs et les atteindre plus facilement : Fixez-vous des objectifs…
« J’aimerais ça arrêter, mais je ne suis pas capable. Toi, Rachad, comment tu fais pour ralentir? » Ouf! Si tu savais à quel point on me pose cette question souvent ces temps-ci… Le rythme de vie s’est tellement accéléré au cours des dernières décennies qu’on a oublié comment ralentir. Essayons d’y voir un peu plus clair et de trouver des solutions.…
La violence physique peut influencer profondément le comportement et les modes d’interaction des personnes concernées. Des plateformes telles que les réseaux sociaux et les films sont souvent utilisées pour sensibiliser le public aux effets de ces expériences traumatiques. La relaxation est une technique fondamentale en hypnothérapie. Les hypnothérapeutes s’efforcent d’aider leurs patients à atteindre un état de relaxation profonde, permettant…
École, famille, amis, puberté, amours, l’adolescence est une période de chamboulement qui provoque le grand 8 des émotions : joie, excitation, tristesse, colère, ou encore sentiment de vulnérabilité. Tu peux te sentir moins bien, c’est normal ! Mais ces moments doivent rester passagers pour préserver ta santé. Surmonte l’anxiété et l’angoisse, et deviens un as de la gestion du stress avec ces…
Hypnose pour enfants : une méthode douce et efficace L’hypnose, déjà bien établie chez les adultes, est de plus en plus utilisée pour accompagner les enfants face à divers problèmes comme les troubles du comportement, les phobies, les traumatismes et les troubles du sommeil. Elle permet de travailler sur l’inconscient de l’enfant pour ajuster ses comportements, pensées et émotions à…
L’insomnie et ses causes L’insomnie se manifeste avant tout par une plainte du patient concernant un sommeil trop court, trop léger, fragmenté, ou perçu comme insuffisant et peu réparateur. Après un examen approfondi, l’insomnie peut être classée en deux grands groupes, selon la cause principale. Causes chimiques et organiques de l’insomnie : – Douleurs : Musculaires, osseuses ou viscérales, perturbant…