Depuis toujours, les bienfaits du sommeil ont été reconnus. Autrefois perçu comme un état cérébral inactif, il était souvent associé à des croyances religieuses où les rêves étaient vus comme des messages divins révélant l’avenir. Au XVIIIe siècle, Buffon considérait le sommeil comme un besoin naturel, tandis que Diderot, dans son Encyclopédie, le décrivait comme essentiel pour « soutenir, réparer…
