L’hypnothérapie se distingue clairement de l’hypnose de spectacle. Contrairement à cette dernière, l’hypnothérapeute ne prend pas le contrôle sur son patient. Plusieurs conditions doivent être réunies pour garantir l’efficacité d’une séance, notamment l’état psychologique et médical du patient, en tenant compte des éventuelles contre-indications.
Conditions essentielles à une séance d’hypnose réussie :
- Motivation et volonté :
La volonté est l’intention consciente d’accomplir quelque chose, tandis que la motivation est plus profonde et est liée aux croyances, aux valeurs et aux émotions. La motivation constitue un moteur essentiel pour atteindre les objectifs. Par exemple, vouloir arrêter de fumer nécessite plus que la simple volonté, il faut être motivé à apporter les changements nécessaires.
- Confiance envers le thérapeute :
La confiance est fondamentale pour le succès de la thérapie. Elle permet au patient d’accepter plus facilement les suggestions hypnotiques. Si le patient n’est pas à l’aise avec le thérapeute, cela peut compromettre l’efficacité de la séance.
- Responsabilité personnelle :
Le succès de l’hypnose dépend également de la responsabilité du patient à s’impliquer dans le processus thérapeutique. Il est important de comprendre que l’hypnothérapeute n’est pas un magicien. Une part importante des résultats repose sur la collaboration active du patient, notamment en suivant les exercices d’autohypnose ou autres recommandations.
- Lâcher-prise :
L’hypnose requiert un certain lâcher-prise, comparable à la manière dont on se laisse transporter par un film fantastique sans trop analyser la logique des événements. Cela permet au patient de vivre pleinement les suggestions hypnotiques, ce qui favorise un travail en profondeur.
- Persévérance :
Contrairement aux effets spectaculaires de l’hypnose de spectacle, les effets de l’hypnothérapie peuvent nécessiter du temps pour s’installer. Selon les cas, plusieurs séances peuvent être nécessaires pour que le nouveau comportement se solidifie.
- Le contexte de vie :
Certains moments de vie, comme un divorce, une maladie ou un changement professionnel, peuvent affecter la réceptivité à l’hypnose. Il est donc important de choisir un moment approprié pour entamer un travail sur soi, notamment dans des domaines comme l’arrêt du tabac.
- Réceptivité à l’hypnose :
Tout le monde est réceptif à l’hypnose, car chacun possède un inconscient qui s’exprime notamment à travers les rêves. Il est néanmoins important de « se prêter au jeu » et de participer activement au processus.
L’hypnothérapie s’avère particulièrement bénéfique dans les cas de reprogrammation comportementale ou de psychopathologie, mais nécessite souvent plusieurs séances pour obtenir des résultats durables.