S’adapter à un mode de vie plus sain est souvent plus facile à dire qu’à faire. Les bonnes intentions sont une chose, mais les transformer en actions concrètes, comme manger moins ou faire plus de sport, peut être beaucoup plus complexe. Voici quelques astuces pour vous aider à maintenir vos objectifs et les atteindre plus facilement : Fixez-vous des objectifs…
École, famille, amis, puberté, amours, l’adolescence est une période de chamboulement qui provoque le grand 8 des émotions : joie, excitation, tristesse, colère, ou encore sentiment de vulnérabilité. Tu peux te sentir moins bien, c’est normal ! Mais ces moments doivent rester passagers pour préserver ta santé. Surmonte l’anxiété et l’angoisse, et deviens un as de la gestion du stress avec ces…